Salada de Frutas Assada com Mel

Tempo total55 min
Rendimento8 porções
DificuldadeFácil

Resumo da receita

Preparo
20 min
Cozimento
35 min
Total
55 min
Rendimento
8 porções
Salada de Frutas Assada com Mel

Esta salada de frutas vai ao forno com uma calda leve de abacaxi, mel e limão. O calor amacia as frutas e concentra o aroma sem transformar tudo em purê, desde que elas estejam firmes e sejam cortadas em pedaços semelhantes.

A calda é preparada com parte do abacaxi e reduzida rapidamente antes de ir ao refratário. Maçã e pera recebem suco de limão logo depois do corte, enquanto os morangos entram com cuidado para não se desfazerem.

Sirva morna, quando a calda está mais fluida, ou gelada depois de refrigerar. Para evitar excesso de líquido, seque bem as frutas e use um refratário largo, sem amontoar os pedaços.

Detalhes da receita

Preparo
20 min
Cozimento
35 min
Culinária
Brasileira
Calorias
129 kcal por porção
Tamanho da porção
1 porção (cerca de 250 g)

Ingredientes

Frutas e calda

Modo de preparo

Preparo

  1. Preaqueça o forno a 200 °C. Lave as frutas em água corrente, seque bem e descarte partes machucadas.
  2. Bata metade do abacaxi com a água e o mel. Leve ao fogo médio por cerca de 5 minutos, mexendo de vez em quando, até formar uma calda fluida e levemente encorpada, sem caramelizar.
  3. Corte a manga, a maçã, a pera, o morango e o restante do abacaxi em pedaços de tamanho parecido. Misture a maçã e a pera com o suco de limão e mantenha o morango separado.
  4. Espalhe abacaxi, manga, maçã e pera em um refratário largo, regue com a calda e leve ao forno a 200 °C. Após 15 minutos, misture delicadamente o morango e asse por mais 10 a 15 minutos. Retire quando as frutas estiverem macias, mas ainda mantiverem o formato.
  5. Sirva morna ou deixe amornar antes de transferir para um recipiente tampado e refrigerar.

Dicas

  • Prefira frutas firmes. Manga, maçã ou pera muito maduras soltam mais líquido e podem perder a forma.
  • Para variar, troque a manga por pêssego ou nectarina firmes. Evite banana neste preparo, pois ela escurece e amolece rapidamente.
  • Se a calda ainda estiver muito rala ao sair do forno, retire as frutas com uma escumadeira e reduza somente o líquido por alguns minutos no fogo.
  • Sirva morna com iogurte natural ou sorvete, ou gelada como sobremesa simples.
  • É possível preparar na véspera. Refrigere em recipiente raso em até 2 horas e consuma preferencialmente em até 2 dias.

Informações nutricionais

Porção: 1 porção (cerca de 250 g)

Calorias129 kcal
Gorduras totais0.4 g
Gorduras saturadas0.1 g
Carboidratos33.9 g
Proteínas1.2 g
Fibras4.1 g
Sódio3 mg

Valores aproximados por porção.

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Redação

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